Alimentos com mais Magnésio

Leite búfala integral

TBCA

31,6 mg por 100 g

Lula recheada com camarão (lula camarão palmito tomate vinho branco pimenta do reino cheiro verde c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

31,6 mg por 100 g

Peixe água doce lambari cru Basil

TBCA

31,6 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de pescados com diferentes pesos e cortes)

TBCA

31,6 mg por 100 g

Torrada pão francês

Taco 4 edição

31,6 mg por 100 g

Torrada pão francês artesanal

TBCA

31,6 mg por 100 g

Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

31,5 mg por 100 g

Panqueca c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

31,5 mg por 100 g

Sanduíche cheeseburguer hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarela

TBCA

31,5 mg por 100 g

Ovo pata gema crua

TBCA

31,4 mg por 100 g

Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

31,4 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé congelado cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

31,4 mg por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

31,3 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese

TBCA

31,3 mg por 100 g

Frango peito sem pele cru

Taco 4 edição

31,26 mg por 100 g