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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele grelhada

FAO/INFOODS

32 mg por 100 g

TORRADA DE QUALQUER PAO

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Torrone c/ amêndoas (dado importado)

TBCA

32 mg por 100 g

Trigo para quibe (kibe) cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

32 mg por 100 g

UVA PASSA

IBGE 0 2011

32 mg por 100 g

Uva passa s/ caroço (importada)

TBCA

32 mg por 100 g

Batata doce s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Feijoada s/ sal [feijão preto carnes suínas (orelha rabo pé costela dessalgada lombo) toucinho defumado (bacon) paio linguiça c/ óleo de soja cebola alho s/ sal]

TBCA

31,9 mg por 100 g

Milho verde grão assado c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo minas c/ maionese

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ sal

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ manteiga

TBCA

31,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo minas c/ margarina

TBCA

31,9 mg por 100 g