Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Truta arco-íris de viveiro filé sem pele grelhado (Alemanha)

FAO/INFOODS

1,58 g por 100 g

Virado de feijão c/ sal (feijão preto farinha de milho toucinho defumado (bacon) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,58 g por 100 g

Arroz com frango e pequi c/ arroz integral c/ sal (arroz integral frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,57 g por 100 g

Arroz com frango e pequi c/ arroz integral s/ sal (arroz integral frango pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,57 g por 100 g

BERTALHA REFOGADO

IBGE 0 2011

1,57 g por 100 g

Carne de porco moída crua

McCance and Widdowsons

1,57 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

1,57 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

1,57 g por 100 g

Carne porco vísceras cozido s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

1,57 g por 100 g

Curry comida tailandesa legumes salteados para viagem e restaurante

McCance and Widdowsons

1,57 g por 100 g

Esfirra muçarela caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina muçarela c/ açúcar c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

1,57 g por 100 g

ESPINAFRE REFOGADO

IBGE 0 2011

1,57 g por 100 g

Fajitas frango só carne para levar e restaurante

McCance and Widdowsons

1,57 g por 100 g

LEITE DE SOJA EM PO LIGHT

IBGE 0 2011

1,57 g por 100 g

Linguiça de porco c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal

TBCA

1,57 g por 100 g