Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,89 g por 100 g

Peixe sardinha filé micro-ondas/10 min s/ óleo s/ sal

TBCA

2,89 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,89 g por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (tomate cebola c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,89 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ presunto c/ margarina

TBCA

2,89 g por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem gordo filé sem pele cozido

FAO/INFOODS

2,88 g por 100 g

Carne peru coxa s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,88 g por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,88 g por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água escorrido cozido sem sal (a água do cozimento não é descartada) (Índia) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

2,88 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,88 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

2,88 g por 100 g

Restaurante latino pupusas com feijão

USDA

2,88 g por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ catchup mostarda c/ maionese

TBCA

2,88 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

2,87 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

2,87 g por 100 g