Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Sépias/Lulas-bobtail carne crua

FAO/INFOODS

0,33 g por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida em receita

FAO/INFOODS

0,33 g por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem músculo dorsal sem pele cozida no vapor

FAO/INFOODS

0,33 g por 100 g

Abadejo filé congelado grelhado

Taco 4 edição

0,32 g por 100 g

Arroz com abobrinha c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,32 g por 100 g

Bebida café - infusão 10% c/ substituto do leite - bebida vegetal à base de amêndoa (meio a meio) s/ açúcar

TBCA

0,32 g por 100 g

Bebida café - infusão 10% c/ substituto do leite - extrato de soja natural (meio a meio) c/ açúcar

TBCA

0,32 g por 100 g

Bolo coco mistura p/

TBCA

0,32 g por 100 g

Caldeirada de peixe s/ sal (peixe água salgada cação tomate pimentão coentro suco de limão c/ pimenta-do-reino e pimenta vermelhac/ caldo de peixe c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Carne crua de camarões de rio gigantes Camarão-gigante-do-rio carne cozido em receita

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0,32 g por 100 g

Cereal matinal milho

Taco 4 edição

0,32 g por 100 g

Cereal matinal milho

TBCA

0,32 g por 100 g

Creme de frutas vermelhas c/ morango framboesa mirtilo e amora c/ iogurte integral s/ açúcar

TBCA

0,32 g por 100 g

Cuscuz de tapioca c/ legumes c/ sal (fécula de mandioca c/ caldo de camarão tomate cenoura ervilha coentro pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Fava madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal (não se deve descartar a água). - Vicia faba L

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0,32 g por 100 g