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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Feijão carioca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Manjuba com farinha de trigo frita

Taco 4 edição

3,04 mg por 100 g

Noz moscada em pó (dado importado)

TBCA

3,04 mg por 100 g

Pão milho forma

Taco 4 edição

3,04 mg por 100 g

Pão milho forma

TBCA

3,04 mg por 100 g

Peixe água salgada Manjuba frito c/ farinha de trigo s/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g

Carne boi costela cozida c/ óleo c/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne bovina patinho sem gordura grelhado

Taco 4 edição

3,03 mg por 100 g

Cereais milho infantil mistura p/ mingau

TBCA

3,03 mg por 100 g

Cereais mingau milho infantil

Taco 4 edição

3,03 mg por 100 g

Esfirra ricota caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão ricota c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Massa panqueca vegana preparada c/ sal (farinha em trigo aveia em flocos bebida vegetal à base de amêndoas óleo de girassol c/ cúrcuma em pó c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g