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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Mix de oleaginosas c/ sal (castanha de caju castanha do amendoa nozes amendoim c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Pão integral c/ farinha de trigo refinada c/ fibras forma

TBCA

3,03 mg por 100 g

ACEM EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,02 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,02 mg por 100 g

CARNE BOVINA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

CARNE DE SEGUNDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

FILE DE SEGUNDA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

3,02 mg por 100 g

Hambúrguer (hamburger) bovino industrializado frito

TBCA

3,02 mg por 100 g

Hambúrguer bovino frito

Taco 4 edição

3,02 mg por 100 g

Hómus c/ grão de bico s/ sal (grão de bico tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino s/ sal)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Sonho assado c/ recheio de creme polvilhado c/ açúcar e canela (farinha de trigo ovo margarina leite sal fermento químico c/ açúcar e canela)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Sonho frito c/ recheio de creme de confeiteiro polvilhado c/ açúcar e canela (farinha de trigo ovo margarina leite sal fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,01 mg por 100 g

Massa brise assada artesanal (farinha de trigo refinada manteiga ovo inteiro leite de vaca integral c/ açúcar c/ sal)

TBCA

3,01 mg por 100 g