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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Pizza salame caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) salame muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

3,01 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ filé mignon grelhada rúcula tomate seco e muçarela c/ sal

TBCA

3,01 mg por 100 g

Ameixa seca

portfir

3 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada). - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Amendoim-bambara seco cru - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Avelã miolo

portfir

3 mg por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Beldroega crua

portfir

3 mg por 100 g

Búzio de combate do Pacífico Oriental carne cozida em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Búzio gigante do Pacífico Oriental carne cozida em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Camarão-de-patas-brancas carne cru

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cozido em receita

FAO/INFOODS

3 mg por 100 g

Espelta farinha crua (dado importado)

TBCA

3 mg por 100 g

Farinha de alfarroba

portfir

3 mg por 100 g

Farinha de espelta

portfir

3 mg por 100 g