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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Vinho branco

AUSNUT

0,16 mg por 100 g

Cenouras maduro(a) cru(a)

USDA

0,1504 mg por 100 g

Abóbora Jarrahdale descascada fresca assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,15 mg por 100 g

Abóbora menina brasileira crua

Taco 4 edição

0,15 mg por 100 g

Abóbora menina brasileira s/ casca s/ sementes crua

TBCA

0,15 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,15 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,15 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,15 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,15 mg por 100 g

Arinca apenas a carne defumada escalfada filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,15 mg por 100 g

Arinca só a carne escalfada

McCance and Widdowsons

0,15 mg por 100 g

Bacalhau do Atlântico de cultivo filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

0,15 mg por 100 g

Bacalhau salgado refogado

Taco 4 edição

0,15 mg por 100 g

Bacalhau só a carne assado

McCance and Widdowsons

0,15 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho tinto

TBCA

0,15 mg por 100 g