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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Queijo pasteurizado

TBCA

0,27 mg por 100 g

Queijo pasteurizado (média de diferentes amostras)

TBCA

0,27 mg por 100 g

Quiabo c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Quiabo c/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada acelga crua s/ óleo s/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada alface americana c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada beterraba cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,27 mg por 100 g

SALADA OU VERDURA CRUA EXCETO DE FRUTA

IBGE 0 2011

0,27 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (tomate cebola c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,27 mg por 100 g

Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (tomate cebola s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,27 mg por 100 g

SIDRA CHAMPANHE

IBGE 0 2011

0,27 mg por 100 g

Sorvete sundae (sorvete chantilly calda de chocolate castanha de caju cereja em calda)

TBCA

0,27 mg por 100 g

TOMATE

IBGE 0 2011

0,27 mg por 100 g