Alimento
QUINOA
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 135,47 kcal |
| Carboidratos | 19,83 g |
| Açúcares totais | 1,89 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 4,37 g |
| Gorduras totais | 4,33 g |
| Gorduras saturadas | 0,6 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,06 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,44 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 2,16 g |
| Sódio | 378,27 mg |
| Vitamina A | 0,22 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,96 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg |
| Vitamina B3 | 1,27 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg |
| Vitamina B9 | 56,88 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 16,57 mg |
| Cobre | 0,19 μg |
| Ferro | 1,41 mg |
| Fósforo | 141,28 mg |
| Magnésio | 61,58 mg |
| Manganês | 0,63 mg |
| Potássio | 174,05 mg |
| Selênio | 3,75 μg |
| Zinco | 0,97 mg |