Alimento
Quiche espinafre assado c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) espinafre creme de leite ovo queijo parmesão c/ cebola c/ sal)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5,03 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0,59 g |
| Ácidos graxos saturados | 10,6 g |
| Ácidos graxos trans | 0,57 g |
| Açúcar de adição | 0,21 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 1 mg |
| Lipídios | 19,7 g |
| Umidade (g) | 57,2 g |
| Vitamina a (re) | 188 mcg |
| Valor energético | 262 kcal |
| Carboidratos | 14,6 g |
| Carboidrato disponível | 13,6 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 7,09 g |
| Colesterol | 113 mg |
| Fibras alimentares | 1,01 g |
| Sódio | 311 mg |
| Sal de adição | 0,47 g |
| Vitamina A | 167 μg |
| Vitamina D | 0,65 μg |
| Vitamina C | 0,34 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,14 mg |
| Vitamina B3 | 0,19 mg |
| Vitamina B6 | 0,05 mg |
| Vitamina B9 | 69,6 μg |
| Vitamina B12 | 0,33 μg |
| Cálcio | 134 mg |
| Cobre | 70 μg |
| Ferro | 1,41 mg |
| Fósforo | 150 mg |
| Magnésio | 17,8 mg |
| Manganês | 0,2 mg |
| Potássio | 126 mg |
| Selênio | 3,74 μg |
| Zinco | 0,84 mg |
| Cinzas | 1,44 g |