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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Massa folhada integral crua caseira

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Mistura para recheio seca sabores variados pronta para consumo

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Pãezinhos brancos macios

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Paio de lombo entremeado

portfir

1,5 mg por 100 g

Pakoras caseiras

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Pão branco médio

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Pão branco premium

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Pão de forma de trigo com passas

portfir

1,5 mg por 100 g

Pão de ló

portfir

1,5 mg por 100 g

Pão industrializado feito com farinha branca e com adição de frutas secas.

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Paratha caseiro

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Perna de cordeiro meio joelho assada na panela magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Peru perna com pele ensopada com margarina

portfir

1,5 mg por 100 g

Porco costeleta grelhada

portfir

1,5 mg por 100 g

Porco jarrete

portfir

1,5 mg por 100 g