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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Porco orelha cozido s/ óleo c/sal

TBCA

1,5 mg por 100 g

Quiabo refogado em óleo de milho

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Rebentos de soja crus

portfir

1,5 mg por 100 g

Salame dinamarquês

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Samosas vegetais varejo

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,5 mg por 100 g

Sardinha semigorda frita

portfir

1,5 mg por 100 g

Scones frutas varejo

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Sopa tipo caldo com carne e macarrão mistura seca instantânea

AUSNUT

1,5 mg por 100 g

Torta de chocolate e chantilly

portfir

1,5 mg por 100 g

Tortilhas chips fritas em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Truta marrom crua

McCance and Widdowsons

1,5 mg por 100 g

Vieira crua

portfir

1,5 mg por 100 g

Vitela peito magro cozido

portfir

1,5 mg por 100 g

Vitela tiras para refogar magra crua

AUSNUT

1,5 mg por 100 g