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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne boi de segunda (músculo paleta) cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,9 mg por 100 g

Carne bovina alcatra crua magra

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra crua

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Carne bovina bife frito sem molho (valor médio de acém alcatra e lombo)

portfir

1,9 mg por 100 g

Carne bovina corte de contrafilé assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Carne bovina fraldinha c/ gordura grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,9 mg por 100 g

Carne bovina lombo contrafilé sem osso com borda de gordura somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cru(a)

USDA

1,9 mg por 100 g

Carne bovina para ensopado com ou sem osso músculo magra crua

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Carne bovina peito cozida magra e gorda

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

CARNE DE CHARQUE ASSADO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

CARNE DE CHARQUE COZIDO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

CARNE DE CHARQUE CRU

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

CARNE DE CHARQUE GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

CARNE DE SOL ASSADO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

CARNE DE SOL COZIDO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g