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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Crustáceo camarão s/ casca cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,9 mg por 100 g

Cuscuz cru

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Endro fresco cru

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Ervilhas em conserva em água reaquecidas e escorridas

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Farinha arroz

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Farinha de centeio tipo 85

portfir

1,9 mg por 100 g

Feijão azuki inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Feijão branco enlatado reaquecido escorrido

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Feijão frade seco deixado de molho cozido

portfir

1,9 mg por 100 g

Feijão grão-de-bico Kabuli inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Feijão largo fresco cru

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Feijão preto seco deixado de molho cozido

portfir

1,9 mg por 100 g

Feijão-fradinho inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Feijões grão-de-bico enlatados reaquecidos escorridos

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Grão-de-bico conserva drenado

TBCA

1,9 mg por 100 g