Voltar para pesquisa

Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Cebolinhas bulbos e talos crus

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Chicória cozida e escorrida.

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Coentro crus

portfir

1,9 mg por 100 g

Cogumelos ostra crus

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cordeiro com osso canela magro cru

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Cordeiro ensopado cozido magro

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cordeiro ensopado cozido na panela de pressão magro

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço fatias grelhado magro

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cordeiro lombo magro cru

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Cordeiro Nova Zelândia paleta inteira congelada assada magra

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cordeiro paleta assado magro e gordo

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Costeleta de lombo de cordeiro magra crua

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Costeletas de cordeiro da ponta do pescoço grelhadas magras

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

1,9 mg por 100 g