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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Hambúrguer de feijão feijão azuki frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Hilsa crua

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Kebabs tipo döner somente carne

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Manteiga de amendoim cremosa

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g

Missô pasta de soja (média de diferentes tipos)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Omelete com manteiga

portfir

2,1 mg por 100 g

Omelete com margarina

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro cru

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro frito

Taco 4 edição

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha mexido com manteiga

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha mexido com margarina

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha pochê

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo galinha inteiro frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,1 mg por 100 g

Perna de cordeiro da Nova Zelândia inteira resfriada assada magra

McCance and Widdowsons

2,1 mg por 100 g