Alimento
Coco só a polpa fresco
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 351 kcal |
| Carboidratos | 3,7 g |
| Açúcares totais | 3,7 g |
| Lactose | 0 g |
| Sacarose | 3,7 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 3,2 g |
| Gorduras totais | 36 g |
| Gorduras saturadas | 31,39 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,41 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,62 g |
| Ômega 6 | 0,62 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 7,3 g |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 17 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,73 mg |
| Vitamina C | 3 mg |
| Vitamina B1 | 0,04 mg |
| Vitamina B2 | 0,01 mg |
| Vitamina B3 | 0,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,05 mg |
| Vitamina B9 | 26 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 13 mg |
| Cloreto | 110 mg |
| Cobre | 0,32 μg |
| Ferro | 2,1 mg |
| Fósforo | 94 mg |
| Iodo | 1 μg |
| Magnésio | 41 mg |
| Manganês | 1 mg |
| Potássio | 370 mg |
| Selênio | 1 μg |
| Zinco | 0,5 mg |
| Água | 45 ml |
| Nitrogênio | 0,61 g |
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