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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne bovina contra-filé de costela grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,78 mg por 100 g

Castanha do caramelizada

TBCA

2,78 mg por 100 g

GRANOLA

IBGE 0 2011

2,78 mg por 100 g

MIX DE CEREAIS

IBGE 0 2011

2,78 mg por 100 g

Molho para salada tipo Caesar artesanal c/ sal (filé de anchova* suco de limãpo maionese alho molho de mostarda* molho inglês* azeite de oliva vinagre de maçã maionese c/ sal)

TBCA

2,78 mg por 100 g

MUSLI

IBGE 0 2011

2,78 mg por 100 g

Pizza doce brigadeiro c/ morango caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) brigadeiro c/ morango)

TBCA

2,78 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,77 mg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida s/ sal

TBCA

2,77 mg por 100 g

Carne bovina flanco sem gordura cozido

Taco 4 edição

2,77 mg por 100 g

Empada caseira assada (média de diversos sabores - camarão carne frango e queijo minas)

TBCA

2,77 mg por 100 g

Pão trigo integral

TBCA

2,77 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,76 mg por 100 g

Espeto de pão de alho c/ queijo muçarela (pão francês maionese alho salsa cheiro verde queijo muçarela c/ sal)

TBCA

2,76 mg por 100 g

MOELA DE GALINHA OU FRANGO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,76 mg por 100 g