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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Pão trigo integral c/ quinoa c/ castanha do

TBCA

2,72 mg por 100 g

Broto de alfafa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,71 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,71 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola c/ sal

TBCA

2,71 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,71 mg por 100 g

Carne ganso domesticado carne e pele cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,71 mg por 100 g

HAMBURGUER SANDUICHE

IBGE 0 2011

2,71 mg por 100 g

Rosquinha doce frita c/ açúcar e canela (farinha de trigo leite ovo amido de milho sal fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

2,71 mg por 100 g

Abalones músculo cozidos

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Ameixa em calda enlatada drenada

Taco 4 edição

2,7 mg por 100 g

Camarão-pintado carne cozido na receita

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne cru

FAO/INFOODS

2,7 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,7 mg por 100 g

Carne boi cupim assado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,7 mg por 100 g

Carne bovina cupim assado

Taco 4 edição

2,7 mg por 100 g