Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Peixe água salgada atum à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,76 mg
por 100 g
Peixe água salgada atum à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,76 mg
por 100 g
Pizza 5 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão provolone e parmesão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
2,76 mg
por 100 g
Risole recheado c/ carne caseiro frito (farinha de trigo leite margarina carne moída refogada (c/ óleo cebola e alho) farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))
TBCA
2,76 mg
por 100 g
Uramaki c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) alga nori cream cheese salmão cru e pepino)
TBCA
2,76 mg
por 100 g
BISCOITO DOCE DIET
IBGE 0 2011
2,75 mg
por 100 g
BOLACHA DOCE DIET
IBGE 0 2011
2,75 mg
por 100 g
Brownie c/ chocolate meio amargo artesanal (chocolate meio amargo farinha de trigo refinada manteiga açúcar ovo inteiro)
TBCA
2,75 mg
por 100 g
Doce árabe Ataif de nozes c/ calda de laranja (leite farinha de trigo noz canela em pó suco de laranja c/ açúcar)
TBCA
2,75 mg
por 100 g
Pão bisnaguinha c/ farinha de trigo refinada
TBCA
2,75 mg
por 100 g
Pizza 4 queijos caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela gorgonzola requeijão e provolone c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
2,75 mg
por 100 g
Biscoito doce champagne (champanhe)* artesanal [farinha de trigo refinada açúcar ovo amido de milho (maisena) óleo de soja e sal]
TBCA
2,74 mg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
2,74 mg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
2,74 mg
por 100 g
Carne búfalo alcatra crua
TBCA
2,74 mg
por 100 g