Alimentos com mais Cálcio

Cereal matinal integral biscoito sem adição de açúcar não fortificado.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Cereal matinal mistura de grãos (trigo e aveia) flocos damasco e uva-passa com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Just Right)

AUSNUT

31 mg por 100 g

Conchas de búzio carne cozida em receita

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Cordeiro ensopado cozido na panela de pressão magro

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Crumble frutas integral caseiro

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Curry feijão-preto inteiro bengali caseiro

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Curry vegetariano islâmico caseiro

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Favada à portuguesa

portfir

31 mg por 100 g

Feijão manteiga seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Geleia s/ açúcar (média de diferentes sabores)

TBCA

31 mg por 100 g

Legumes mistos comprados congelados: cenoura milho e ervilha/feijão cozidos e escorridos.

AUSNUT

31 mg por 100 g

Língua de boi só carne em conserva cozida

McCance and Widdowsons

31 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido (Europa)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele cozido em receita (Europa)

FAO/INFOODS

31 mg por 100 g

Maçã desidratada

portfir

31 mg por 100 g