Alimentos ricos em Zinco

Castanhas-do-pará apenas o miolo pesadas com a casca

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Churrasquinho misto (espetinho misto) c/ sal (carne bovina (alcatra) peito de frango carne suína (lombo) linguiça calabresa e bacon grelhada c/ cebola e pimentão c/ óleo c/ sal)

TBCA

1,9 mg por 100 g

Churrasquinho misto (espetinho misto) s/ sal (carne bovina (alcatra) peito de frango carne suína (lombo) linguiça calabresa e bacon grelhada c/ cebola e pimentão c/ óleo s/ sal)

TBCA

1,9 mg por 100 g

Coelho ensopado

portfir

1,9 mg por 100 g

Coelho ensopado com azeite

portfir

1,9 mg por 100 g

Coelho ensopado com margarina

portfir

1,9 mg por 100 g

Cordeiro costeletas da ponta do pescoço cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Costeletas de lombo de porco grelhadas magras e gordas

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Costelinha de porco ao molho de feijão preto só a carne e o molho caseiro

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Crepe c/ presunto c/ queijo muçarela (massa - farinha de trigo leite ovo óleo de soja e sal presunto e queijo muçarela)

TBCA

1,9 mg por 100 g

Dobradinha c/ feijão branco bucho bovino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,9 mg por 100 g

Espelta crua

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Fatias de bacon dorso fritas a seco

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g

Feijão verde congelado cozido e escorrido

AUSNUT

1,9 mg por 100 g

Frango coxas de frango assado carne e pele

McCance and Widdowsons

1,9 mg por 100 g