Alimentos ricos em Vitamina D

Carne porco bisteca frita c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,33 μg por 100 g

Flan leite artesanal (leite água ovo e açúcar)

TBCA

1,33 μg por 100 g

Omelete carne bovina c/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,33 μg por 100 g

Omelete vegetais e queijo parmesão s/ sal (ovo de galinha vegetais - cenoura abobrinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,33 μg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,33 μg por 100 g

Omelete vegetais s/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,32 μg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,32 μg por 100 g

Carne cabrito víscera pulmão crua (dado importado)

TBCA

1,31 μg por 100 g

Molho branco (molho bechamel) c/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga c/ sal)

TBCA

1,31 μg por 100 g

Molho branco (molho bechamel) s/ sal (leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga s/ sal)

TBCA

1,31 μg por 100 g

Omelete frios c/ sal (ovo de galinha presunto queijo muçarela c/ sal)

TBCA

1,31 μg por 100 g

Omelete vegetais c/ sal (ovo de galinha c/ vegetais - cenoura abobrinha tomate brócolis salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,31 μg por 100 g

Bebida capuccino (leite integral infusão café descafeinado e chocolate em pó) s/ açúcar

TBCA

1,3 μg por 100 g

LEITE DE VACA SEMIDESNATADO

IBGE 0 2011

1,3 μg por 100 g

LEITE SEMIDESNATADO DE VACA ORGANICO

IBGE 0 2011

1,3 μg por 100 g