Alimentos ricos em Vitamina D

Peixe água doce Dourado filé fresco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Dourado filé fresco cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Lambari fresco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Lambari fresco cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé congelado cozido s/ óleo s/ sal BrasilB

TBCA

1,36 μg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada c/ atum em conserva salsa (salsinha) c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,35 μg por 100 g

Macarrão trigo c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,35 μg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,35 μg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,35 μg por 100 g

Massa panqueca preparada s/ recheio c/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja e sal)

TBCA

1,34 μg por 100 g

Massa panqueca preparada s/ recheio s/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,34 μg por 100 g

Omelete carne bovina s/ sal (ovo de galinha carne bovina - acém moído salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,34 μg por 100 g