Alimentos ricos em Vitamina D

Goulash c/ sal (carne bovina acém s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,39 μg por 100 g

Goulash s/ sal (carne bovina acém s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

1,39 μg por 100 g

OVO DE CODORNA FRITO

IBGE 0 2011

1,39 μg por 100 g

OVO DE GALINHA AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

1,39 μg por 100 g

OVO DE GALINHA FRITO

IBGE 0 2011

1,39 μg por 100 g

Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

1,38 μg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,38 μg por 100 g

Peixe água salgada pescadinha à milanesa (ovo e farinha de risca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,38 μg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito s/ sal

TBCA

1,38 μg por 100 g

Arroz c/ ovo frito c/ sal (arroz polido cozido (c/ óleo cebola e alho) ovo frito c/ sal)

TBCA

1,37 μg por 100 g

Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

1,37 μg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito c/ sal

TBCA

1,37 μg por 100 g

Peixe água doce Corimba cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Corimba cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g

Peixe água doce Corvina cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

1,36 μg por 100 g