Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Bebida de soja sem açúcar natural estável à temperatura ambiente
USDA
0,5416 mg
por 100 g
ADES LIGHT
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
Arroz de cuxá c/ arroz polido c/ sal (arroz polido quiabo azedinha camarão seco c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Arroz integral com lentilha c/ sal (arroz integral cozido c/ lentilha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Arroz integral com lentilha s/ sal (arroz integral cozido c/ lentilha c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Bebida alcoólica vinho rose (média diferentes amostras)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Bebida leite desnatado c/ achocolatado em pó (10%) s/ açúcar
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Brócolis cozido
Taco 4 edição
0,54 mg
por 100 g
Burrito de frango c/ tortilha de farinha de milho (tortilha de farinha de milho c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ queijo muçarela c/ sal)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
CARA COZIDO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
CARA ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
CARA FRITO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
CARA MINGAU
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
CARA REFOGADO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g