Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
INHAME FRITO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
INHAME REFOGADO
IBGE 0 2011
0,54 mg
por 100 g
Jambu folhas cozido c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Linguiça calabresa assada no forno s/ óleo c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Linguiça calabresa cozida c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Linguiça calabresa cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Linguiça calabresa frita c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Macarrão trigo c/ atum fresco salsa c/ azeite de oliva s/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Macarrão trigo c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ óleo de soja e alho s/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral à bolonhesa c/ sal (macarrão integral carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Patê presunto vidro
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Peixe água doce Corimba/Curimata frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Peixe água doce Tilápia filé s/ pele grelhado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Peixe água doce/salgada filé/posta c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de espécies) (pescado de água doce/salgada leite de vaca integral farinha de trigo refinada queijo parmesão c/ sal)
TBCA
0,54 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina assado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,54 mg
por 100 g