Alimentos ricos em Ferro

Tapioca c/ coco ralado cremoso/manteiga à base de coco ralado c/ sal

TBCA

0,59 mg por 100 g

Torrone c/ amêndoas (dado importado)

TBCA

0,59 mg por 100 g

Frango sobrecoxa carne e pele cru(a)

USDA

0,5861 mg por 100 g

Amendoim ovinhos frito caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico óleo de soja (p/ fritura) c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Arroz piamontese c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ cogumelo paris creme de leite queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Aveia farinha cozida s/ tempero

TBCA

0,58 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada alecrim c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Carne boi bucho cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Carne boi bucho cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,58 mg por 100 g

Carne bovina bucho cozido

Taco 4 edição

0,58 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro crua (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Corvina grande cozida

Taco 4 edição

0,58 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cru

TBCA

0,58 mg por 100 g

Linguiça porco defumada crua (dados de várias amostras)

TBCA

0,58 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ frango e cogumelos c/ sal (massa com trigo integral peito de frango cogumelo paris e shiitake salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,58 mg por 100 g