Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Frozen manga Palmer iogurte natural castanha do melado de cana canela em pó
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Lasanha cogumelos com ricota light caseira (massa lasanha fresca c/ cogumelo Paris e Shiitake c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Manjar coco em pó
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Maxixe maduro c/ casca cru
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Milho verde enlatado drenado
Taco 4 edição
0,59 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Peru congelado assado
Taco 4 edição
0,59 mg
por 100 g
Peru congelado assado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Queijo vegetal c/ leite de coco c/ sal (leite de coco alho em pó polvilho páprica c/ sal)
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g
Salada chicória c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,59 mg
por 100 g