Alimentos ricos em Ferro

JACA

IBGE 0 2011

0,6 mg por 100 g

Lagosta crua

portfir

0,6 mg por 100 g

Lasanha à bolonhesa

portfir

0,6 mg por 100 g

Leite desnatado pó

portfir

0,6 mg por 100 g

Leite integral pó

portfir

0,6 mg por 100 g

LIMAO COMUM GALEGO ETC

IBGE 0 2011

0,6 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ carne bovina músculo gratinado c/ molho branco (manteiga farinha de trigo e leite) salsa pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Maionese caseira com ovo e azeite

portfir

0,6 mg por 100 g

Maionese caseira com ovo e óleo de soja

portfir

0,6 mg por 100 g

Margarina vegetal culinária com alho e sal

portfir

0,6 mg por 100 g

Mingau c/ fubá c/ açúcar (fubá de milho leite integral manteiga açúcar e canela)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Mirtilo

portfir

0,6 mg por 100 g

Molho tomate (molho ao sugo) artesanal não peneirado s/ sal [tomate salsa (salsinha) pimenta do-reino urucum com óleo de soja cebola e alho s/ sal]

TBCA

0,6 mg por 100 g

Néctar de abacaxi

portfir

0,6 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g