Alimentos ricos em Ferro

Bebida vegetal à base de amêndoa com aroma de chocolate (alternativa ao leite)

portfir

0,6 mg por 100 g

Bebida vegetal à base de soja com açúcar com cálcio sal e aromatizantes (alternativa ao leite)

portfir

0,6 mg por 100 g

Bolo de biscoito Maria

portfir

0,6 mg por 100 g

Brigadeiro c/ chocolate ao leite artesanal (leite condensado* chocolate ao leite* c/ manteiga)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brócolis flor cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brócolis flor cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Broto de couve crus

portfir

0,6 mg por 100 g

Caldeirada de safio

portfir

0,6 mg por 100 g

Cantarilho (Redfish) assado com cebola tomate azeite e bacon

portfir

0,6 mg por 100 g

Cantarilho (Redfish) cru

portfir

0,6 mg por 100 g

Carne bovina cachaço cru

portfir

0,6 mg por 100 g

Carne cabrito assada s/ óleo c/ sal (média de diferentes cortes e raças)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Carne galeto assada s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

0,6 mg por 100 g

Cogumelos enlatados escorridos

portfir

0,6 mg por 100 g