Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
DOCE DE AMENDOIM
IBGE 0 2011
0,61 mg
por 100 g
Feijão broto cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Feijão broto refogado c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral c/ presunto ervilha queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Milho verde grão cozido no vapor
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Molho de iogurte para salada c/ sal (salsa suco de limão alho azeite de oliva pepino iogurte natural c/ sal)
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Peixe água doce Corimba cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Peixe água doce Corvina cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Salada alface lisa s/ óleo s/ sal
TBCA
0,61 mg
por 100 g
Sopa Batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) c/ caldo de vegetais charque (carne seca carne de sol jaba) salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,61 mg
por 100 g