Alimentos ricos em Ferro

SELETA JARDINEIRA

IBGE 0 2011

0,79 mg por 100 g

Tabule c/ azeite de oliva c/ sal [tomate trigo para quibe hidratado (c/ água) cebola aziete de oliva suco de limão salsa (salsinha) hortelã c/ sal]

TBCA

0,79 mg por 100 g

Carne suína moído(a) cru(a)

USDA

0,7876 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite desnatado café - infusão 10% e cacau em pó) c/ açúcar

TBCA

0,78 mg por 100 g

Carne frango coxa s/ pele crua

TBCA

0,78 mg por 100 g

CHOCOLATE EM PO DE QUALQUER MARCA

IBGE 0 2011

0,78 mg por 100 g

Escondidinho de camarão c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) camarão refogado tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,78 mg por 100 g

Feijão vagem verde enlatado(a) embalagem regular sólidos drenados

USDA

0,78 mg por 100 g

Frango coxa sem pele crua

Taco 4 edição

0,78 mg por 100 g

Macarrão de arroz com legumes e carne bovina c/ molho shoyu (macarrão de arroz carne bovina (coxão mole) acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

0,78 mg por 100 g

Molho para massa espaguete/marinara pronto(a) para servir

USDA

0,78 mg por 100 g

Papa de feijão carioca batata doce abóbora cabotian (japonesa) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,78 mg por 100 g

Papa de feijão carioca batata doce abóbora cabotian (japonesa) e cenoura c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,78 mg por 100 g

Peixe água doce pintado assado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,78 mg por 100 g

Pintado assado

Taco 4 edição

0,78 mg por 100 g