Alimentos ricos em Ferro

Farinha de centeio integral

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g

Macarrão farinha de trigo refinada instantâneo cru c/ tempero em pó

TBCA

4,73 mg por 100 g

Pão aveia forma

Taco 4 edição

4,73 mg por 100 g

Pão trigo aveia c/ fibras forma diet

TBCA

4,73 mg por 100 g

YAKISSOBA

IBGE 0 2011

4,73 mg por 100 g

Biscoito doce recheado dietético (média de diferentes sabores) (dado importado)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Massa rocambole vegana s/ sal (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,72 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,71 mg por 100 g

AVELA

IBGE 0 2011

4,7 mg por 100 g

Carne caça (esquilo) crua (dado importado)

TBCA

4,7 mg por 100 g

Linhaça semente

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Linhaça semente

TBCA

4,7 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,69 mg por 100 g

Carne suína víscera coração cru (dado importado)

TBCA

4,68 mg por 100 g