Alimentos ricos em Ferro

Chocolate ao leite com mel e torrone de amêndoas Toblerone

TBCA

1,6 mg por 100 g

Condimento de mostarda

portfir

1,6 mg por 100 g

Couve cru(a)

USDA

1,6 mg por 100 g

Cozido à portuguesa

portfir

1,6 mg por 100 g

Farinha de centeio tipo 70

portfir

1,6 mg por 100 g

Farinha de pau (mandioca)

portfir

1,6 mg por 100 g

Farinheira crua

portfir

1,6 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g

Favas secas deixadas de molho cozidas

portfir

1,6 mg por 100 g

Frango perna sem pele cozida

portfir

1,6 mg por 100 g

Geleia de abacaxi

portfir

1,6 mg por 100 g

JABOTICABA

IBGE 0 2011

1,6 mg por 100 g

JAMELAO JAMBURAO

IBGE 0 2011

1,6 mg por 100 g

Lentilha cozida c/ toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,6 mg por 100 g