Alimentos ricos em Ferro

Carne boi paleta c/ gordura crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Carne bovina paleta com gordura crua

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Coco cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Ervilha grão fresca crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas cru light

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja) alface americana cenoura crua tomate c/ sal

TBCA

1,76 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato

TBCA

1,76 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Carne boi língua cozida ao molho vermelho (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Carne boi língua cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Lentilha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Milkshake paçoca de amendoim c/ calda de cacau vegano (bebida vegetal à base de coco água bebida vegetal à base de amêndoa amendoim castanha de caju amêndoa óleo de coco cacau em pó melado c/ açúcar mascavo)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,75 mg por 100 g