Alimentos ricos em Ferro

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne cabrito lombo crua (média de diferentes amostras)

TBCA

2,23 mg por 100 g

CARNE DE PRIMEIRA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

CONTRAFILE MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

FILE MIGNON MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

FILE NAO ESPECIFICADO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

Sanduíche misto frio pão francês (cacetinho de sal média) c/ presunto cozido e queijo muçarela

TBCA

2,23 mg por 100 g

Sanduíche misto quente pão francês* c/ presunto cozido* e queijo muçarela*

TBCA

2,23 mg por 100 g

Farinha de sorgo branco(a) perolado(a) não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

2,225 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra cru(a)

USDA

2,224 mg por 100 g

ANDU

IBGE 0 2011

2,22 mg por 100 g

ARRUMADINHO

IBGE 0 2011

2,22 mg por 100 g

Biscoito salgado água

TBCA

2,22 mg por 100 g

Cheiro-verde (50% cebolinha verde 50% salsa) cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,22 mg por 100 g