Alimentos ricos em Ferro

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g

Farinha de milho amarela

Taco 4 edição

2,25 mg por 100 g

Picadinho de carne de soja c/ sal (proteína de soja (hidratada com caldo de legumes pimentão amarelo e vermelho tomate cebolinha e salsinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Biscoito salgado água e sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com queijo muçarela s/ óleo c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Hambúrguer* bovino grelhado c/ molho de tomate c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Nozes inglesas metades cru(a)

USDA

2,235 mg por 100 g

ALCATRA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker integral

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g