Alimentos com menos Zinco

Carne boi seca dessalgada refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

7,33 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

7,34 mg por 100 g

Carne cabrito assada s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes e raças)

TBCA

7,35 mg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

7,36 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

7,37 mg por 100 g

Carne bovina costela dianteira/rosbife assada magra

McCance and Widdowsons

7,4 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

7,41 mg por 100 g

COMPLEMENTO ALIMENTAR DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

7,41 mg por 100 g

SUSTAGEM

IBGE 0 2011

7,41 mg por 100 g

Trigo farelo cru

TBCA

7,41 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

7,42 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo de cultivo carne cru

FAO/INFOODS

7,42 mg por 100 g

Mexilhão do Mediterrâneo selvagem carne cozido em receita

FAO/INFOODS

7,42 mg por 100 g

Cogumelo cru (média de diferentes variedades)

TBCA

7,43 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

7,45 mg por 100 g