Alimentos com menos Zinco

Carne bovina contrafilé curto bife T-bone com osso somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cozido(a) grelhado(a)

USDA

4,69 mg por 100 g

Abobrinha seca

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

BISTECA BOVINA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

4,7 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

4,7 mg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

4,7 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Carne bovina coxão mole sem gordura cozido

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Carneiro bifes de perna grelhados magros

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

4,7 mg por 100 g

Coentro folhas desidratadas

Taco 4 edição

4,7 mg por 100 g

Coentro folhas desidratadas

TBCA

4,7 mg por 100 g

Cordeiro mini assado magro assado sem adição de gordura

AUSNUT

4,7 mg por 100 g

Cordeiro paleta meia paleta assado na panela magro e gordo

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Gengibre moído

McCance and Widdowsons

4,7 mg por 100 g

Pó de curry

AUSNUT

4,7 mg por 100 g