Alimentos com menos Vitamina B9

Quinoa grão crua (dado importado)

TBCA

184 μg por 100 g

Salsa (salsinha) crua

TBCA

185 μg por 100 g

Milho-verde meu bem refogado em óleo de canola

McCance and Widdowsons

187 μg por 100 g

MOSTARDA VERDURA CRU

IBGE 0 2011

187 μg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada sovado

TBCA

188 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira demolhada em água cozida em água diferente sem sal escorrida. - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Índia) - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Ervilha-de-pombo madura inteira embebida em água cozida em água diferente sem sal escorrida (Nigéria) - Cajanus cajan (L) Huth

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Feijão-carioca (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Feijão-carioca vermelho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

190 μg por 100 g

Gérmen de trigo

portfir

190 μg por 100 g

Sopa creme de cebola desidratada

TBCA

191 μg por 100 g

Farinha grão

McCance and Widdowsons

193 μg por 100 g

Brócolis roxo cru

McCance and Widdowsons

195 μg por 100 g

Pão feito com farinha branca enriquecido com ômega-3 e poli-insaturados torrado.

AUSNUT

196 μg por 100 g