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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B9

Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Grão-de-bico seco cru

portfir

180 μg por 100 g

Louro folha seco (dado importado)

TBCA

180 μg por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada seco cru (média de diferentes marcas)

TBCA

180 μg por 100 g

Monte polvilhe agite sabores variados

McCance and Widdowsons

180 μg por 100 g

Pão de queijo mistura p/

TBCA

180 μg por 100 g

Pão feito com farinha branca torrado

AUSNUT

180 μg por 100 g

Salsa (salsinha) seca (dado importado)

TBCA

180 μg por 100 g

Espinafre folha cru

TBCA

181 μg por 100 g

LENTILHA

IBGE 0 2011

181 μg por 100 g

Omelete vegano grãomelete (farinha de grão de bico água tomate cheiro verde c/ óleo de girassol c/ sal)

TBCA

181 μg por 100 g

Ovos de galinha inteiros e secos

McCance and Widdowsons

181 μg por 100 g

Pão de queijo mistura p/ (média de diferentes marcas)

TBCA

181 μg por 100 g

Aspargo verde cru(a)

USDA

182,5 μg por 100 g

Bolinho de espinafre assado c/ sal [espinafre farinha de trigo refinada suco de limão alho gengibre cebolinha e salsa (salsinha) c/ sal]

TBCA

184 μg por 100 g

Pão achatado (pita ou pão libanês) branco comercial

AUSNUT

184 μg por 100 g