Alimento
Milho-verde meu bem refogado em óleo de canola
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 84 kcal |
| Carboidratos | 5,4 g |
| Açúcares totais | 4,5 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 1,9 g |
| Frutose | 1,5 g |
| Sacarose | 1,1 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,9 g |
| Proteínas | 2,5 g |
| Gorduras totais | 6 g |
| Gorduras saturadas | 0,49 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,27 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,86 g |
| Ômega 6 | 1,3 g |
| Ômega 3 | 550 mg |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 2,8 g |
| Betacaroteno | 15 μg |
| betacriptoxantina | 3 µg |
| Luteína | 126 µg |
| Vitamina A | 3 μg |
| Carotenos | 17 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,44 mg |
| Vitamina C | 4 mg |
| Vitamina B1 | 0,06 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 0,8 mg |
| Vitamina B5 | 0,22 mg |
| Vitamina B6 | 0,11 mg |
| Vitamina B7 | 1,8 μg |
| Vitamina B9 | 187 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 13 mg |
| Cloreto | 35 mg |
| Cobre | 0,07 μg |
| Ferro | 0,29 mg |
| Fósforo | 59 mg |
| Iodo | 1 μg |
| Magnésio | 25 mg |
| Manganês | 0,35 mg |
| Potássio | 170 mg |
| Selênio | 1 μg |
| Zinco | 0,5 mg |
| Água | 83 ml |
| Nitrogênio | 0,4 g |