Alimentos com menos Vitamina B3

Chevda/chevra/chewra caseiro

McCance and Widdowsons

7,4 mg por 100 g

Codorniz carne magra e pele assada sem adição de gordura.

AUSNUT

7,4 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Feijão-fradinho maduro inteiro seco cru - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Filé de ema cru

AUSNUT

7,4 mg por 100 g

Lagostas verdadeiras/Lagostinhas cruas cozidas

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Lagostas-espinhosas grelhadas

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Lentilha madura seca partida crua - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Pangasius apenas a carne assado

McCance and Widdowsons

7,4 mg por 100 g

Pedaços de frango empanados para viagem

McCance and Widdowsons

7,4 mg por 100 g

Peru peito com pele cru

portfir

7,4 mg por 100 g

Porco perna magra grelhada

portfir

7,4 mg por 100 g

Robalo europeu selvagem filé cozido em receita

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g

Salmão rosa enlatado em salmoura escorrido

McCance and Widdowsons

7,4 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas grelhada (África)

FAO/INFOODS

7,4 mg por 100 g