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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Mexilhões Mytilus carne cozidos em receita

FAO/INFOODS

6,3 mg por 100 g

Pangasius apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

6,3 mg por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

6,3 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão s/ pele fresco grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

6,3 mg por 100 g

Polvos etc. carne cozida

FAO/INFOODS

6,3 mg por 100 g

Salmão sem pele fresco grelhado

Taco 4 edição

6,3 mg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça cozida em receita (Bangladesh)

FAO/INFOODS

6,3 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,31 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

6,31 mg por 100 g

LINGUA BOVINA ASSADO

IBGE 0 2011

6,32 mg por 100 g

LINGUA BOVINA COZIDO

IBGE 0 2011

6,32 mg por 100 g

LINGUA BOVINA ENSOPADO

IBGE 0 2011

6,32 mg por 100 g

LINGUA BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

6,32 mg por 100 g

LINGUA BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

6,32 mg por 100 g

Bife de crocodilo como comprado frito sem adição de gordura.

AUSNUT

6,33 mg por 100 g