Alimento
Pangasius apenas a carne crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 74 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 14,9 g |
| Gorduras totais | 1,6 g |
| Gorduras saturadas | 0,49 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,44 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,17 g |
| Ômega 6 | 0,15 g |
| Ômega 3 | 20 mg |
| Colesterol | 36 mg |
| Sódio | 204 mg |
| Vitamina D | 1,4 μg |
| Vitamina D3 | 1,35 µg |
| Vitamina E | 0,23 mg |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,06 mg |
| Vitamina B3 | 6,3 mg |
| Vitamina B5 | 0,66 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 37,9 μg |
| Vitamina B9 | 10 μg |
| Vitamina B12 | 1 μg |
| Cálcio | 10 mg |
| Cloreto | 190 mg |
| Cobre | 0,02 μg |
| Ferro | 0,09 mg |
| Fósforo | 166 mg |
| Iodo | 3 μg |
| Magnésio | 29 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 293 mg |
| Selênio | 18 μg |
| Zinco | 0,3 mg |
| Água | 83,7 ml |
| Nitrogênio | 2,38 g |