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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Porco costeleta semigorda crua

portfir

6,5 mg por 100 g

Requeijão caseiro c/ sal (leite integral suco de limão manteiga c/ sal)

TBCA

6,5 mg por 100 g

Sarda grelhada

portfir

6,5 mg por 100 g

Vitela coração cru

portfir

6,5 mg por 100 g

Vitela peito magro cru

portfir

6,5 mg por 100 g

Carne veado crua (média de diferentes cortes)

TBCA

6,51 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) s/ sal

TBCA

6,53 mg por 100 g

CARNE MOIDA MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

6,53 mg por 100 g

Carne porco pernil grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

6,54 mg por 100 g

Carne avestruz coxa interna crua

TBCA

6,55 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

TBCA

6,55 mg por 100 g

Sardinha conserva em óleo

Taco 4 edição

6,55 mg por 100 g

Farinha pão branco(a) enriquecido(a) não branqueado(a)

USDA

6,56 mg por 100 g

Carne suína pernil assada s/ óleo s/ sal

TBCA

6,57 mg por 100 g

Porco pernil assado

Taco 4 edição

6,57 mg por 100 g