Alimentos com menos Vitamina B3

Macarrão de arroz com legumes e carne suína c/ molho shoyu (macarrão de arroz carne suína (lombo) acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Peixe água doce pintado grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,87 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia à milanesa (a partir do peixe fresco) c/ sal (peixe água doce pirarucu farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal) (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia à milanesa (a partir do peixe fresco) s/ sal (peixe água doce pirarucu farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal) (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia grelhado (a partir do peixe fresco) s/ óleo de soja c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Pintado grelhado

Taco 4 edição

2,87 mg por 100 g

Manga desidratada

portfir

2,88 mg por 100 g

Peixe água doce cru (média de 10 espécies)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne boi costela cozida c/ óleo c/ sal

TBCA

2,89 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,89 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,89 mg por 100 g

Almôndegas de carne bovina

portfir

2,9 mg por 100 g

Bife à cavalo c/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,9 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com manteiga

portfir

2,9 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com margarina

portfir

2,9 mg por 100 g